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MEGAMAX BIO PRODUKTE
Bio SiegelBei allen Produkten stellen wir höchste Ansprüche an die Qualität. Bei MEGAMAX Bio wird dies ganz besonders deutlich und durch die Bio-Zertifizierung transparent. Bio-Produkte stammen aus ökologisch kontrolliertem Anbau und dürfen nicht gentechnisch verändert sein. Sie werden ohne Einsatz von chemisch-synthetischen Pflanzenschutzmitteln oder Kunstdünger angebaut. Tierische Produkte stammen von Tieren, die artgerecht gemäß EG-Öko-Verordnung gehalten werden und nur möglichst natürliches, ökologisch produziertes und nicht gentechnisch verändertes Futter erhalten.
MEGAMAX VEGAN
Das Qualitätssiegel für vegane und vegetarische ProdukteFür viele Veganer bedeutet vegane Ernährung mehr als nur eine besondere Form der Ernährung. Es geht eben nicht nur darum, sich gesund zu ernähren und fit zu fühlen, sondern auch um Tierschutz und Umweltschutz, um Nachhaltigkeit. Das ist eine Frage der Lebenseinstellung..png){kind=icon}
Kreatin Monohydrat 100 % rein 1 kg
Art.Nr.: 07345854
Hersteller: MEGAMAX
EUR 49,90
inkl. 19 % MwSt
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Sofort versandfähig, ausreichende Stückzahl
- Lieferzeit 2-3 Tage
- Gewicht 1 kg
Produktbeschreibung
Inhaltsstoffe
Einnahme
MEGAMAX Kreatin Monohydrat
- 100% reines, veganes, Reines Creatin Monohydrat - Optimale Löslichkeit ohne Zusatzstoffe
- höchste Reinheit
- beste Qualitätsstandards
- geschmacksneutral, klümpchenfrei
- steigert die körperliche Leistungsfähigkeit*
- wichtig bei Muskelaufbau und Massezunahme*
- Inhalt: 125 g, 500 g oder 1 kg
Die Wirkung von Kreatin wurde von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA = European Food Safety Authority) bestätigt:
„Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Kreatin ein.“
Dies gilt besonders auch für Menschen über 55 Jahren:
„Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining einstellt, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums (*) betrieben werden sollte.
(*) 1-Repetition-Maximum bezeichnet das Maximalgewicht, das eine Person bei einer Übungsausführung heben kann, bzw. die Maximalkraftleistung.“
Was ist Kreatin?
Kreatin kommt in der Nahrung vor allem in Fleisch und Fisch vor. Milchprodukte und pflanzliche Nahrungsmittel enthalten praktisch kein Kreatin. Der Körper stellt außerdem jeden Tag ein bis zwei Gramm Kreatin in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse her. Gespeichert wird Kreatin als Kreatinphosphat vorwiegend in der Skelettmuskulatur.
Ein durchschnittlich trainierter Erwachsener speichert zwischen 80 und 130 g Kreatin im Körper. Um 3 g Kreatin mit der Nahrung aufzunehmen, müssen beispielsweise 1 kg Rindfleich verzehrt werden.
Ca. 1 % des gespeicherten Kreatins werden täglich über die Niere als Kreatinin ausgeschieden. Bei intensivem Krafttraining und hoher Muskelmasse kann der Abbau zu Kreatinin auch mehr als 2% betragen. Das ist ein vollkommen natürlicher Prozess und kein Grund zur Besorgnis. Sie sollten daher Ihren Arzt über die Einnahme von Kreatin informieren, wenn er bei einer Blutuntersuchung erhöhte Kreatininwerte bei Ihnen feststellt.
Steigerung von Kraft, Energie und Ausdauerleistung
Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von mindestens 3 g Kreatin ein. Insbesondere Personen ab 55 Jahre profitieren von einer regelmäßigen Nahrungsergänzung durch Kreatin Monohydrat. In fortschreitendem Alter macht sich der Abbau von Muskelmasse durch Kraftverlust bemerkbar. Regelmäßiges Krafttraining in Verbindung mit eiweißreicher Nahrung kann dem altersbedingten Muskelabbau und Kraftverlust entgegenwirken. Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern. Dieser positive Effekt tritt ein, wenn täglich 3 g Kreatin zugeführt werden und ein progressives, regelmäßiges Krafttraining absolviert wird.
Hohe körpereigene Energiereserven an Kreatinphosphat im Muskel machen sich bei allen Sportarten, bei denen die Schnellkraft im Vordergrund steht, wie folgt bemerkbar:
Steigerung der Maximalkraft
Erhöhung der Kraftausdauer
Effektiveres Training - für schnelleren Erfolg
Schonung der Glykogen-Energiereserven
Verkürzung der Regenerationszeit (Erholungszeit)
Energiereserven für mehr Power im Training und Wettkampf
Bei besonderen körperlichen Belastungen z.B. beim Krafttraining (Bodybuilding), ist es wichtig, dass die körpereigene Reserve an Kreatinphosphat im Muskel optimal ist. Je besser die Speicher an Kreatinphosphat im Muskel gefüllt sind, desto schneller kann das „ATP“ gebildet werden. ATP (Adenosintriphosphat) gilt als die eigentliche Energiesubstanz im Muskel, die für jede Muskelbewegung erforderlich ist. Bei einer Nahrungsergänzung mit Kreatin Monohydrat reichert sich Kreatin im Muskel an und soll dadurch den Anteil an verfügbarem Kreatinphosphat im Muskel erhöhen. In den ersten beiden Tagen ist die Aufnahme am höchsten, nach 6 bis 7 Tagen tritt eine Sättigung ein. Als Erhaltungsdosis reicht eine Gabe von täglich 3 bis 5 Gramm aus. Überschüssiges Kreatin wird mit dem Harn als Kreatinin ausgeschieden.
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MEGAMAX Kreatin Monohydrat - Zutaten:
Das MEGAMAX Kreatin Monohydrat enthält ausschließlich 100 % reines Kreatin.
Der Verzehr dieses Nahrungsergänzungsmittels ist im Hinblick auf eine gesundheitsorientierte Ernährungsweise nur Teil einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung bzw. im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung nur ein Aspekt einer gesunden Lebensweise. Es darf nicht übermäßig oder entgegen der vernünftigen Ernährungsgewohnheiten eingenommen werden.
Wie nehmen Sie Kreatin ein?
Die tägliche Einnahme von Kreatin kann die Wirkung von Krafttraining auf die Muskelkraft von Erwachsenen über 55 Jahre steigern. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich die positive Wirkung bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Kreatin in Verbindung mit Krafttraining einstellt, bei dem die Belastung im Laufe der Zeit gesteigert werden kann und das mindestens dreimal wöchentlich über mehrere Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % bis 75 % des 1-Repetition-Maximums (*) betrieben werden sollte.
(*) 1-Repetition-Maximum bezeichnet das Maximalgewicht, das eine Person bei einer Übungsausführung heben kann, bzw. die Maximalkraftleistung.“
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