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MEGAMAX L-Carnitin 500 mg 120 Kapseln

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Zutaten/Etikett

Körpereigenes L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Muskelzellen
und ist wichtig bei der Energiefreisetzung im Fettstoffwechsel
und zur Optimierung der Ausdauerleistung
Zur täglichen Nahrungsergänzung bei fleischarmer - oder -freier Ernährung

Inhalt: L-Carnitin 500 mg. 120 Kapseln

Vorkommen: L-Carnitin kommt im Muskelfleisch vor und wird dem Körper bei der täglichen Ernährung mit fleischhaltiger Nahrung zugeführt. Pflanzliche Nahrungsquellen liefern praktisch kein L-Carnitin. Daher sind insbesondere Vegetarier mit L-Carnitin unterdurchschnittlich versorgt.

Bedeutung: L-Carnitin ist ein Bestandteil der Nahrung (Ausnahme Vegetarier s.o.). Biochemisch kommt dem L-Carnitin die physiologische Bedeutung eines „Transportstoffes" zu. Körpereigenes L-Carnitin transportiert die Fettsäuren in die Muskelzellen, in denen die Fettsäuren zur Energiegewinnung verbrannt (oxidiert) werden. Damit spielt L-Carnitin eine zentrale Rolle bei der Verwertung und Verbrennung von Fett.

Bei allen intensiv betriebenen, aeroben Sportarten wie Laufen, Schwimmen oder Rad fahren, bilden sich vermehrt „Mitochondrien", die sogenannten Kraftwerke der Zelle, die auch an Größe zunehmen. In den Mitochondrien sorgt das L-Carnitin für den Transport der Fettsäuren in das Innere des Mitochondriums, wo die Fettsäuren verbrannt werden.

Gerade für einen Leistungssportler, der nach dem Training schnell wieder seine Höchstleistung bringen möchte, oder bei Extrembelastungen wie Marathon, Triathlon oder beim Radrennen kann die Wirkung des körpereigenen Carnitins für seine Regenerationsphase und die Erholungszeit nach dem Sport von besonderer Bedeutung sein.

Auch bei weniger gut trainierten Ausdauersportlern kann die Versorgung mit L-Carnitin oft suboptimal sein, zum Beispiel wenn die Eigensynthese von L-Carnitin zu langsam vonstatten geht, um den körperlichen Belastungen beim Sport gerecht zu werden.

Beim Krafttraining, wie zum Beispiel Bodybuilding, wird die Energie während des Trainings in erster Linie durch die Kohlenhydrate geliefert. Es handelt sich also vorwiegend um ein anaerobes Training, bei dem die Energiebereitstellung aus Fett nur eine untergeordnete Rolle spielt. Nach einem ein- bis zweistündigen Krafttraining sind je nach Trainingsintensität die Glycogenreserven zum Großteil verbraucht.

Folgt unmittelbar auf das Krafttraining ein aerobes Training – zum Beispiel auf dem Fahrradergometer oder Stepper, wird auch in nennenswerter Menge Fett verbrannt. Deshalb ist L-Carnitin auch bei Kraftsportlern sehr beliebt.

L-Carnitin gibt es auch als Kautablette von MEGAMAX mit 500 mg oder 1.000 mg L-Carnitin pro Tablette. Die geschmacksneutralen L-Carnitin Kapseln enthalten 500 mg L-Carnitin pro Kapsel. Eine Dose enthält 120 Stück zur Nahrungsergänzung.

Verzehrsempfehlung: Ausdauersportler verzehren eine Stunde vor dem Training oder Wettkampf 2 Kapseln L-Carnitin à 500 mg oder eine Kautablette à 1.000 mg. Als tägliche Nahrungsergänzung wird empfohlen, morgens zusammen mit dem Frühstück eine Kapsel à 500 mg zu verzehren

Diesen Artikel haben wir am Sonntag, 28. September 2008 in unseren Katalog aufgenommen.

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